Aromaterapia en personas de la 3ª edad

Pareja tercera edad bailando

Envejecer no quiere decir estar enfermo.
El hecho de aprender a estar relajado y a hacer frente al proceso de envejecimiento depende en gran medida de la actitud mental de cada persona.

Sería ideal convertir el masaje en una rutina regular porque ayudará a aliviar los achaques, estimular la circulación, estirar y relajar los músculos, tranquilizar el sistema nervioso y a regular la presión sanguínea.

Algunos de los AE recomendados podrían ser los siguientes:

Nota: No se debe utilizar el AE de romero en caso de hipertensión arterial.

Las diluciones recomendadas de los AE serían:

  • Aceite de masaje: 15-25 gotas en 50 ml de aceite base
  • Baños: 9-12 gotas, siempre diluidos en un poco de aceite vegetal.