Envejecer no quiere decir estar enfermo.
El hecho de aprender a estar relajado y a hacer frente al proceso de envejecimiento depende en gran medida de la actitud mental de cada persona.
Sería ideal convertir el masaje en una rutina regular porque ayudará a aliviar los achaques, estimular la circulación, estirar y relajar los músculos, tranquilizar el sistema nervioso y a regular la presión sanguínea.
Algunos de los AE recomendados podrían ser los siguientes:
- Albahaca
- Romero
- Lavanda
- Manzanilla
- Cayeput
- Eucalipto
- Lavanda
- Enebro
- Pimienta negra
- Incienso
- Sándalo
Nota: No se debe utilizar el AE de romero en caso de hipertensión arterial. Las diluciones recomendadas de los AE serían:
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